チベット体操とは

チャクラの巡りを良くして女性本来の美しさを内側から引き出してくれるチベット体操は、わずか6つの体操からできています。

伊達公子さん、研ナオコさん、そして、美輪明宏さんも実践しているチベット体操は、今までTVや雑誌にもたくさん取り上げられ、書籍やDVDも多く発売されてきました。

心身はもちろんのこと、チベット体操が霊的にも進化させてくれる体操であることから、女性を中心とした精神性の高い人達に支持され続けてきました。

メディア掲載情報

●1日たった6分のチベット体操がいつまでも変わらない若さと美しさを作る

 チベット体操は、第一の儀式〜第六の儀式まで6つあり、1日3回ずつから始めて最高で21回を目指す体操です。

一週間ごとに2回ずつ回数を増やしていき最終的には、21回ずつ行うことを目指す体操です。

●チベット体操のルーツ

 チベット体操のルーツは、チベットヨガに見ることができます。(社)美巡ライフ協会では、このルーツであるチベットヨガについても学ぶことができます。

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●深い呼吸法と合わせて行うことがポイント

 チベット体操では、動きに合わせて行う呼吸法も重要なポイントです。ゆっくりとした深い呼吸法を行うことで代謝が良くなり免疫力が上がり、精神的な安定がもたらされます。

●チベット体操のやり方

 第一の儀式から順番に行うことが大切です。

 (社)美巡ライフ協会では、安全で効果的なチベット体操の指導ができるインストラクターの育成を行っています。全国でチベット体操を学ぶことができます。

 全国のチベット体操教室

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●チベット体操Q&A

  よくある質問